Um protocolo único criado por mim, onde ao longo de 6 sessões a gente trabalha a sua relação com a comida e tudo que permeia esse mundo, de forma estruturada, leve e individualizada.
Em cada encontro tem:
Consulta completa
nutricional e comportamental
Plano alimentar
personalizado, prático e
que cabe na sua rotina
Avaliação
física (quando necessário)
+ exames + suplementação
individualizada
Acompanhamento próximo
via WhatsApp + ajustes
ao longo do processo
Se eu pudesse resumir minha maior missão dentro de cada atendimento seria o de te fazer sentir acolhida.
Entender sua história, suas vivências, seus sonhos, suas dores e desejos é o que faz com que o processo seja prazeroso, leve, efetivo e duradouro.
Meu maior propósito é que você conheça a nutrição por outros olhos — com leveza.
“Já fiz várias dietas e nenhuma durou.”
“Sei o que devo comer, mas não consigo manter na prática.”
“Quero mudar de verdade, não só por um tempo.”
“Emagreci e voltei. Não sei mais o que fazer.”
“Minha relação com a comida não é saudável.”
como funciona?
NutrienteMente
não é uma dieta.
Todas as sessões duram em torno de 1h a 1h30 e são construídas de forma progressiva — cada uma conversa com a anterior e prepara o terreno pra próxima.
Sessão 1 – Anamnese completa
Olharei com cuidado para sua parte clínica, alimentar, comportamental e rotina. Vou conhecer seu dia a dia, trabalho, vida pessoal, experiências com alimentação, gostos e comportamento. É aqui que estruturo todas as ferramentas comportamentais pensadas especificamente pra você.
Sessões 2 a 5 – Planejamento alimentar em sessão
Montamos juntas o que acreditamos que mais pode funcionar, de refeição em refeição. Isso permite um cuidado maior com cada etapa. Junto disso, trabalharemos ferramentas de comportamento essenciais para o seu progresso, ressignificando crenças com a alimentação e com você mesma.
Sessão 6 – Planejamento completo + liberdade nutricional
Na última sessão fazemos o seu planejamento por completo. E você sai com ferramentas, estratégias e autonomia pra continuar o processo, sem precisar de mim pra sempre.
o que cada sessão contempla
Perguntas frequentes:
Aceita convênio?
Os atendimentos são apenas particulares. Mas emito nota fiscal para solicitar reembolso ao plano.
Atende casal?
Atendo de maneira individual, mesmo que um acompanhe a consulta do outro.
O NutrienteMente é presencial ou online?
Pode ser os dois. A única diferença é o formato da avaliação física — online, te guio como fazer em casa. A qualidade e a entrega são os mesmos.
As sessões têm prazo pra acontecer?
Nada aqui é uma “obrigatoriedade”. O NutrienteMente é moldado conforme a sua individualidade — mas a periodização sugerida costuma funcionar muito bem!
Preciso ter uma condição ou objetivo prévio pra começar?
A única coisa que você precisa é ter vontade de sair da situação atual e melhorar sua saúde e alimentação. O resto é consequência
A avaliação física é obrigatória?
Não! Ela só será feita com o seu consentimento. Aqui você não é obrigada a nada. Quero que você se sinta confortável para me trazer todas as suas inseguranças.
Oi, eu sou a Bia a sua
nutri comportamental!
Mas, antes disso, eu sou alguém que já viveu na pele o que muitas das minhas pacientes vivem hoje.
Eu sei o que é tentar fazer tudo certo, e mesmo assim sentir que não consegue sustentar.
Se frustrar. Recomeçar.
E foi justamente passando por esse processo que eu entendi uma coisa que mudou completamente a forma como eu enxergo a nutrição:
emagrecimento não é só sobre dieta.
Hoje, o meu trabalho vai muito além de entregar um plano alimentar.
Eu ajudo mulheres a construírem um processo que faça sentido na vida real — que caiba na rotina, que respeite o momento e que possa ser sustentado ao longo do tempo.
Eu acredito em uma nutrição mais humana, mais consciente e mais possível.
Uma nutrição que não te coloca em guerra com a comida, mas te ensina a se posicionar diante dela.
Porque, no fim, o meu objetivo não é só que você emagreça.
